Коучинг — почему это работает

Бывает для продвижения вперед нам не хватает помощи извне. Эта помощь может иметь разные формы: беспристрастный взгляд на сложившуюся ситуацию, правильный вопрос, заданный в нужное время, поддержка в трудную минуту, или наоборот — хороший пинок, когда мы колеблемся…

Слово «коучинг» сейчас на слуху. Часто его описывают как акт соприкосновения с вселенской мудростью в лице гениального наставника, который навсегда изменит жизнь оплатившего контракт. Многие считают коучинг легким способом заработка. Некоторые называют его дружбой за деньги.

У людей, которые занимаются коучингом профессионально, все это вызывает разные эмоции — от улыбки до праведного гнева. При этом даже профессионалам бывает трудно объяснить, что такое коучинг, тому, кто никогда с ним не сталкивался.

Написанное ниже не претендует на объективность и всесторонний охват, а скорее описывает мое понимание коучинга и принципы, задающие стиль работы.

Чаще всего со стороны процесс коучинга выглядит как беседа двух человек. Один из них выполняет функцию коуча и ведет беседу (в основном задавая вопросы) с другим (клиентом), способствуя его продвижению к желаемой цели.

Зачем обращаются к коучу?

Коуч сопровождает клиента в его поиске решения

Сопровождая клиента в его поиске решения, коуч помогает:

сориентироваться в жизненной ситуации, определить цели, расставить приоритеты и сфокусироваться на важном;
приобрести навыки, необходимые для повышения личной эффективности;
достигать больших результатов, чем можно достичь в одиночку;
сохранять уверенность и продуктивность в трудные времена.

Частые темы работы в коучинге

Достижение конкретной цели

Вы поставили цель, но испытываете трудности с ее реализацией. Хотите понять с чего стоит начинать и куда двигаться, где взять необходимые ресурсы, как найти на все это время. Колеблетесь и испытываете неуверенность в собственных силах. Никогда с таким не сталкивались и не знаете, с чего начать.
Развитие необходимых навыков

Вам не хватает определенных навыков и личностных качеств, для получения нужных результатов. Хотите больше успевать, стать более эффективным в общении, освоить новую деятельность.
Карьерный коучинг

Вы хотите сделать успешную карьеру, получить новую работу, продвинуться по служебной лестнице, подготовиться к важному собеседованию, сделать так, чтобы вас заметили.
Коучинг для руководителей

Вы испытываете трудности в общении с подчиненными. Хотите сформировать слаженную, эффективную команду. Вам не с кем обсудить сложившуюся ситуацию. Нужен свежий взгляд и новые идеи.
Старт нового / развитие имеющегося бизнеса

Вы решили начать новый бизнес, или только подумываете об этом, работая в найме. Хотите работать на себя и заниматься тем, что вам действительно интересно. Мысль о собственном бизнесе с одной стороны привлекает, с другой — вызывает много страхов и сомнений.

Что может дать коучинг и почему работать с коучем лучше, чем в одиночку:

Развить силу воли

Сила воли очень похожа на мышечную силу. Работая с коучем вы тренируете её постепенно, грамотно подбирая упражнения и дозируя нагрузки. Шаг за шагом, от цели к цели, от победы к победе.

Разобраться в ситуации

Одна из главных компетенций коуча — умение ориентироваться. У него есть богатый арсенал инструментов, чтобы помочь вам увидеть максимально полную и ясную картину происходящего.

Найти решение

Найти решение — дело не хитрое. Найти верное решение — гораздо труднее. Важно учесть контекст и специфику вашей ситуации. Коуч знает, как это сделать и будет сопровождать вас в поиске вашего верного решения.

Начать действовать

Коуч не будет работать за вас. Но он приложит все усилия, чтобы вы реализовали задуманное и получили желаемое. Он будет рядом, не даст вам схалтурить и поддержит, если будет трудно.

Сэкономить время

Работать над своими целями с коучем эффективнее, чем делать это в одиночку. Также как тренироваться с опытным инструктором эффективнее, чем делать это самостоятельно. Коуч поможет свести число проб и ошибок к минимуму, и выбрать оптимальный маршрут.

Достигнуть большего

Коуч точно знает, то вы можете достигнуть большего, чем имеете сейчас. У него есть инструменты и технологии увеличения вашей эффективности. И он с радостью поделится ими, если вы готовы работать.

Коуч прежде всего работает с тремя вещами:

-1-

Осознанность

Сильнее всего нас сдерживают границы собственных представлений.
Поэтому коуч работает на обогащение картины мира человека, расширение кругозора, повышение осознанности.

-2-

Ответственность

Понимание сложившейся ситуации бесполезно без признания своей возможности влиять на нее.

-3-

Мотивация

Никакого результата не будет, если клиент, выйдя с коуч сессии, не начнет действовать. Поэтому коуч много времени уделяет конкретным действиям, обсуждению возможных препятствий и способов их преодоления, поиску энергии, питающей решимость действовать.

Коуч руководствуется следующими принципами:

1

Клиент способен на более высокие результаты, чем достигнутые сейчас

Если бы это было не так, развитие было бы невозможным. Коуч помогает клиенту раскрыть свой внутренний потенциал, увидеть возможности, которые ускользали от его внимания, использовать свои индивидуальные особенности как опору для развития.
2

Не существует универсальных решений, которые подходят всем

Каждый человек обладает уникальными особенностями, как и среда, в которой он живет. Что работает у одного, не будет работать у другого. Спортивные упражнения, которые сделают сильнее одного — другого могут покалечить. Любая житейская мудрость сильно зависит от контекста, в котором она была получена.
Поэтому коуч не дает советов, не учит как правильно жить, а помогает лучше сориентироваться в ситуации, расширить границы, сфокусироваться на важном и найти собственное решение.
3

Клиент несет ответственность за результат, которого он добивается

Коучинг не работает с тем, кто считает себя жертвой обстоятельств. Одной из задач коуча является формирование и укрепление у человека ответственности за происходящее в его жизни. Ответственность означает признание своей возможности влиять на ситуацию.
Если проводить аналогию со спортом, коуч помогает разработать программу тренировок, учитывающую индивидуальные особенности и ситуацию клиента. Но потеть придется клиенту.
Это может сильно не нравится пришедшим за волшебной таблеткой и рецептами мгновенного успеха, но это реальность.

Эффекты от коучинга:

Вы больше понимаете себя, лучше ориентируетесь в жизни, становитесь увереннее.
Вы концентрируетесь на том, что действительно важно для достижения цели.
Вы решаете задачи, с которыми обратились к коучу, и приобретаете навык самостоятельного решения аналогичных задач в будущем.

Коучинг дает двойной эффект. Первый заметен сразу по окончанию коуч-сессии в виде найденного решения, плана конкретных действий и готовности их реализовывать. Второй проявляется спустя некоторое время в виде повышения качества жизни, уверенности в себе и достижений в значимых для вас областях.