О тренингах личностного роста

Развод и сектантство — с такими реакциями на тренинги личностного роста сталкиваюсь довольно часто. Это слегка задевает. Я много работаю с группами и тренинг личностного роста — один из любимых форматов. При этом понимаю, что сейчас в сфере практической психологии за словами «личностный рост» может скрываться все что угодно.

В этом тексте хочу отделить зерна от плевел, мух от котлет, а тренинги личностного роста от других форм групповой активности. Давайте разберемся по порядку. Сначала с тренингами, потом с личностным ростом.

Тренинг

Сейчас тренингом называют все подряд. А вот в 1945 году, когда Курт Левин в Массачусетском технологическом институте создавал Центр по изучению групповой динамики, такого не было. Левин считал, что для изменений и выработки новых форм поведения людям нужно знать, какими их видят окружающие. Тренинговая группа для этого прекрасно подходит. И не только для этого.

У тренинга как формы групповой работы есть несколько преимуществ:

Человек в группе не замыкается на самом себе со своими трудностями. Он обнаруживает, что его проблемы не уникальны — другие участники группы тоже с ними сталкиваются и переживают сходные чувства. Для многих подобное открытие само по себе оказывается мощным терапевтическим фактором.

Группа отражает общество в миниатюре. В ней проявляются стили отношений, характерные для реальной жизни участников. Это дает им возможность увидеть и проанализировать закономерности поведения других людей и свои собственные, которые в обычной жизни часто остаются незаметными.

В группе человек может осваивать новые навыки и экспериментировать с различными стилями поведения. В реальной жизни такое экспериментирование всегда связано с риском непонимания, отвержения и даже наказания. А в тренинговой группе для таких экспериментов создается безопасная поддерживающая среда.

В реальной жизни далеко не каждый имеет шанс получить искреннюю обратную связь, позволяющую увидеть себя глазами других людей. Возможность «смотреться» в целую галерею «живых зеркал» является важным преимуществом групповой психологической работы, не достижимым никаким другим способом.

Итак, работа в группе дает участникам дополнительные возможности для изменений. Но важно понимать, что не любые изменения можно назвать личностным ростом.

Личностный рост

В психологии есть разные подходы к человеку и его развитию. Психолог Сергей Леонидович Братченко предложил разделить их на две группы по критерию доверия/недоверия человеческой природе.

С точки зрения «недоверяющих» человек по природе своей асоциален и деструктивен. Ну или как минимум изначально никакой сущности у человека нет, а формируется она под воздействием внешних факторов.

«Доверяющие» считают, что сущность человека безусловно позитивна и добра. Менее категоричная точка зрения в том, что изначально сущности нет, но человек создает ее сам. Причем то, что она получится позитивной, не гарантировано и зависит от выбора самого человека.

Здесь не нет «правильной» или «неправильной» позиции. Это скорее вопрос профессионального самоопределения психолога, от которого зависят его подходы к работе.

Ведь из того, как мы смотрим на человека, появляется ответ на вопрос «что делать, чтобы он стал лучше»:

Если сущность человека негативна, ее надо исправить;
если она изначально отсутствует, ее нужно сконструировать и «вложить» в человека.

В обоих этих случаях то, каким следует быть человеку, определяет тот, кто «исправляет» и «вкладывает».

Если сущность человека позитивна, ей нужно помочь раскрыться;
если сущность обретается посредством свободного выбора, надо помочь совершить этот выбор.

Здесь на первом месте интересы самого человека.

Концепция личностного роста — логическое продолжение гуманистического взгляда на человека, и она по сути своей несовместима с подходами, исправляющими и формирующими его сущность

Позиция веры в человеческую природу предполагает, что в человеке изначально заложен мощный потенциал и стремление к росту. Этот потенциал актуализируется при определенных условиях, но не формируется извне. Этому невозможно научить. Но если человек свободен, имеет возможность прислушаться к себе и опираться на себя, то тенденция к росту действует в полную силу.

То есть личностный рост — это:

не усвоение знаний;
не освоение деятельности;
не формирование системы ценностей.

Главный психологический смысл личностного роста — освобождение, обретение себя и своего жизненного пути.
Далее чуть более конкретно о том, что это значит.

Личность и критерии личностного роста

Личность можно представить как систему внутренней саморегуляции человека. Она находятся во взаимодействии с внешним миром (окружающая среда, другие люди) и с миром внутренним.
И тогда можно выделить внутренние и внешние критерии личностного роста.

Внутренние критерии:

Принятие себя

Признание своего базового права на существование, отношение к себе как к личности, достойной уважения, вера в свои возможности, доверие собственной природе.

Понимание себя

Знание своих особенностей, умение слышать свои переживания, желания, мысли.

Ответственная свобода

Признание своей способности влиять на происходящее в собственной жизни, способность оставаться верным себе.

Внутренняя целостность

Усиление интегрированности и взаимосвязанность всех аспектов жизни человека. Ощущение внутреннего единства.

Динамичность

Гибкость, открытость изменениям. Способность, сохраняя свою идентичность, развиваться, решать актуальные проблемы и противоречия.

Внешние критерии:

Принятие других

Принятие других людей такими, какие они есть, уважение их своеобразия и права быть собой.

Понимание других

Свобода от предрассудков и стереотипов, способность к адекватному восприятию окружающей действительности и в особенности — других людей. Эмпатия и способность к сопереживанию.

Социализированность

Человек в контактах с другими становится все более открытым и естественным, но при этом — более реалистичным, гибким, способным компетентно разрешать межличностные противоречия.

Творческая адаптивность

Готовность смело и открыто встречать жизненные проблемы и справляться с ними, не упрощая, а проявляя «творческую адаптацию к новизне конкретного момента».

“

Движение в этих направлениях дает человеку возможность становиться все более свободным и ответственным, аутентичным и неповторимым, дружелюбным и открытым, сильным и творческим и в конечном итоге — более зрелым и способным воспринимать мир (внешний и внутренний) не как угрозу, а как вызов жизни и одновременно — призыв к жизни.

— Братченко С.Л.

Теперь становится очевидным, что далеко не все тренинги могут называться тренингами личностного роста. Например, тренинги, где участников учат продавать, руководить подчиненными, вести переговоры, или грамотно выступать на публике — не про личностный рост. Они подменяют развитие личности формированием важных и нужных качеств с точки зрения внешних критериев (командной работы, социальной успешности, карьерного роста и т. п.).

Это не значит, что такие тренинги плохи. Формирование нужных навыков — полезно и важно для жизни в обществе. Я лишь хочу донести, что за словами «тренинг личностного роста» предполагается вполне конкретное содержание.

Источники

Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга.
Рудестам, К. Групповая психотерапия.
Братченко, С.Л. Личностный рост и его критерии.