Запись на консультацию
Укажите, пожалуйста, контактную информацию, и опишите кратко цель, или тему, с которой хотите работать.

Первая встреча с психологом

Обращение к психологу — ответственное решение, принятие которого может сопровождаться тревогой. Это естественный процесс. Тревога появляется в ситуациях неопределенности, а «побеждается» ясностью.
В этой статье я постараюсь привнести ясность и рассказать, как проходит первая встреча с психологом, чего от нее ждать и к чему готовиться
Неопределенность дает почву для фантазий и тревожных мыслей. Как только мы проясняем ситуацию, неопределенность отступает, а перспективы становятся понятными

Что важно знать о работе с психологом

Я опишу, как это обычно происходит. Конечно, всегда есть нюансы и исключения из правил. Но 80% случаев укладываются в описанное ниже.
Работа с психологом представляет собой серию встреч, длительностью 50−60 минут. Такие встречи называются сессиями. Обычно они проходят раз в неделю, но могут быть и другие варианты.
Если целью визита к психологу вы ставите не просто получение теоретической информации, а реальные изменения в жизни — настраивайтесь на долгосрочную работу
Первая встреча носит ознакомительный характер
Прежде чем начинать работу важно познакомиться, присмотреться друг к другу. Вы сможете задать интересующие вас вопросы. Я, в свою очередь, попрошу вас рассказать о запросе, с которым вы пришли, ваших ожиданиях от совместной работы, задам уточняющие вопросы, нужные для составления наиболее полной картины вашей ситуации.

Ближе к концу встречи мы сделаем резюме и обсудим дальнейшие действия. Я расскажу о том, как мне видится ваша ситуация, и в какую сторону можно над ней работать. Вы поделитесь вашими впечатлениями и мыслями по этому поводу.
Кстати, уже этот процесс может быть продвигающим — рассказывая, отвечая на уточняющие вопросы и добавляя детали в общую картину, вы можете по-новому посмотреть на ситуацию, обратить внимание на моменты, которые раннее от вас ускользали, наткнуться на варианты, о которых до этого не задумывались.

Далее у вас есть выбор

Вы можете ограничиться одной встречей, можете взять время переварить полученную информацию и подумать, а можете принять решение продолжать
Если мы решаем продолжать совместную работу, нужно обсудить, как она будет строиться. Я подробнее расскажу о формате и особенностях подхода. Мы оговорим расписание встреч и их количество. Обычно начинаем с договоренности на 5−7 встреч — этого времени хватает, чтобы получить первые ощутимые результаты. Но, повторюсь, все зависит от конкретной ситуации.
После этого начинается совместная работа над вашими задачами. Увлекательная, творческая, порой непростая, но создающая возможность привнести в жизнь желанные изменения.
Остались вопросы?
Позвоните мне, или напишите, и я обязательно вам отвечу
Задать вопрос