Психотерапия и коучинг

Практики реконструкции качества жизни (к ним относятся и психотерапия и коучинг) можно распределить по трем зонам в зависимости от способности субъекта к самоподдержке.

В красной зоне способность к самоподдержке практически отсутствует. К. Павлов пишет: «В этой зоне находятся люди в терминальных состояниях, состояниях неясного (помраченного) сознания, страдающие психотическими расстройствами и т. п.» [1]

Здесь пациенты, а не клиенты. С ними работают врачи психиатры. Никто не спрашивает их о том, как бы им хотелось, чтобы их лечили. Есть регламентированный порядок процедур, препаратов и т. д.

Синяя зона — зона ограниченной самоподдержки. Сюда можно отнести клиентов, которых психотерапевты называют «пограничными», «классических невротиков», людей, умеющих самостоятельно выживать, но неудовлетворенных качеством своей жизни, испытывающих психологические проблемы, переживающих внутренние конфликты и т. д.

Они обращаются к психологам уже скорее в качестве клиентов, а не пациентов. Это вотчина психотерапии.

В зеленую зону попадают «здоровые» люди с высоким уровнем самоподдержки. «Они успешно воплощают собственные мечты, справляются с жизненными трудностями без психологических и психосоматических декомпенсаций. Однако и им свойственны психологические кризисы. И им (как, впрочем, и всем остальным!) свойственно переживать затруднения, ссориться с любимыми, переживать полосы сниженного настроения и неудач, болезненно реагировать на критику руководителей и коллег."[1]

В своем развитии психотерапия шла от красной зоны (из психиатрии) в синюю, продвигаясь к границе синей и зеленой зон.
Коучинг же, развивался в зеленой зоне, и, осваивая новые территории, двигался к синей. Появился отрезок, на котором они встретились. Теперь психотерапевты говорят, что работают и со «здоровыми» людьми. Коучи — что работают с зависимостями, внутриличностными конфликтами, сложностями в отношениях и т. п.

Это вносит путаницу и вызывает споры по поводу определения границ.

Говоря о психотерапии, я буду иметь ввиду гештльт-терапию, думаю, многие отличия будут справедливы и для других направлений.

Для меня «целью» гештальт-терапии является то, что можно описать как восстановление функции Эго, лучшее осознавание клиентом себя как субъекта своей жизни, своих потребностей, своих выборов…

Коучинг, как выходец из спорта, развивающийся в тесной связке с бизнесом, направлен в первую очередь на результат. Задача коуча — способствовать продвижению клиента к конкретной внешней цели. Повышение осознанности клиента является не целью, а средством достижения цели.

Однако, часто изменениям мешают именно внутренние конфликты клиента, убеждения, верования, долженствования, травматический опыт и т. п. — то, с чем традиционно работает психотерапия.

И тогда упор на достижение поставленных целей и повышение личностной эффективности превращается в насилие над собой и вместо позитивных изменений приносит клиентам стыд, боль и разочарование.

То есть, если в коучинг приходит терапевтически проработанный клиент с высоким уровнем самоподдержки, коучинг работает. Но много ли таких клиентов?

Бывает с «зеленым» запросом на коучинг обращаются клиенты из синей зоны, с нарушенным правом быть, стремящиеся успехами и достижениями заслужить принятие и любовь других. Я считаю, что работа с такими клиентами в чисто коучинговом формате может и повысит их эффективность в достижении «правильных целей», но едва ли принесет в их жизнь больше смысла и радости.

И тогда приходится делать шаг назад. Не бежать в изменения, а исследовать то, от чего хочется убежать.